مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    33 خبر
    • مونديال 2026
    • فيديوهات
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    مجتمع
    تاريخ النشر: 01.05.2026 | 02:54 GMT

    عالمة نفس توضح سبب تردد الناس في التحدث عن مشاعرهم

    توضح الدكتورة أناستاسيا كاردياكوس أخصائية علم النفس الأسري لماذا يفضل الناس الصمت حيال مشاعرهم، وما قد يترتب على ذلك من عواقب.

    عالمة نفس توضح سبب تردد الناس في التحدث عن مشاعرهم
    ضورة تعبيرية / kieferpix / Gettyimages.ru



    ووفقا لها، يرتبط رفض التعبير عن المشاعر في أغلب الأحيان بمخاوف متأصلة. وأحد هذه المخاوف هو الخوف من "الغرق" في المشاعر، يخشى المرء أن يفقد السيطرة على نفسه بالتعبير عنها. ولكن وفقا لعلم النفس الفيزيولوجي، أن العكس هو الصحيح: فالكبت يزيد من حدة المشاعر، بينما التعبير عنها، على النقيض، يقلل من حدتها.

    وتشير الأخصائية النفسية إلى الخوف من الظهور بمظهر الضعيف أو "المشاغب". لذلك خوفا من النقد، يكبت الناس حتى مشاعرهم الطبيعية، ما يؤدي إلى تراكم التوتر. والسبب الآخر يعود إلى الطفولة، حيث التعبير عن المشاعر قد يؤدي إلى الشعور بالخزي. وفي مرحلة البلوغ، يؤدي ذلك إلى الاعتقاد بأن التعبير عن المشاعر الحقيقية ستجعل الشخص "غير مقبول" لدى الآخرين.

    وتؤكد الخبيرة على ضرورة التنفيس عن المشاعر، لأن كبتها قد يؤدي إلى القلق واللامبالاة وسرعة الانفعال، بالإضافة إلى أعراض جسدية كالتشنج العضلي والصداع ومشكلات الجهاز الهضمي. كمايؤثر على العلاقات، حيث يصبح من الصعب المناقشة، وتنشأ مشاعر الاستياء والبرود العاطفي.

    ووفقا لها، لكي نتعلم التعبير عن مشاعرنا، من المهم أولا ملاحظتها وادراكها، ثم تسميتها، وبعد ذلك فقط التعبير عنها.

    المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

    دموعك تحميك.. لا تكبتها!

    دموعك تحميك.. لا تكبتها!

    تشير الدكتورة غنوة الترك، أخصائية طب وجراحة العيون، إلى أن كبت الدموع يشكّل خطرا على الصحة، خصوصا عند النظر إليه من منظور صحة العين.

    كيف تتعامل مع المشاعر السلبية والإجهاد

    كيف تتعامل مع المشاعر السلبية والإجهاد

    المشاعر السلبية والإجهاد هي مشكلة شائعة تواجه كثير من الأشخاص، فكيف يمكننا التعامل معها، خاصة وأنها غالبا ما تؤثر سلبا على حياتنا المهنية والأسرية والمجتمعية على حد سواء.

    فائدة النقمة

    فائدة النقمة

    يقول علماء النفس انه يمكن وقوع انفجار داخلي في حالة كبت الغيظ والحنق. ويوضح العلماء أن الشخص الذي لا يعرب عن غضبه تجاه من أثار فيه هذا الشعور يحوله بذلك ضد نفسه. اذن فعليك أن تتعلم أسلوب التعبير عن الغضب تفادياً لالحاق الضرر بالآخرين.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    بن درور يميني يحذر: انهيار إسرائيل يقترب.. أزمة سياسية وعزلة دولية وعقوبات وربما ضربة عسكرية

    أخبار العالم العربي

    حضور عربي رسمي وشعبي في طهران لتشييع خامنئي (فيديوهات)

    أخبار العالم

    تاكر كارلسون يتهم إسرائيل بـ"تدمير" الولايات المتحدة والسيطرة على نظامها السياسي

    أخبار العالم

    انطلاق مراسم تشييع خامنئي في مسار يمتد أسبوعا بين مدن إيرانية وعراقية (فيديوهات)

    أخبار العالم

    واشنطن كانت تخشى اغتيال إسرائيل لكبار المفاوضين الإيرانيين خلال محادثات السلام

    أخبار العالم

    ترامب: إيران وافقت على كل شيء تقريبا خلال المفاوضات

    أخبار العالم العربي

    الصحة السورية: 4 قتلى و11 مصابا في انفجار بمقهى في العاصمة دمشق (فيديوهات)

    أخبار العالم

    زيارة الشيباني إلى لبنان بين ندية العلاقة وهاجس الوصاية

    أخبار العالم

    "سنتكوم" تقود حوارا أمنيا إقليميا مع 12 دولة بينها سوريا ولبنان

    أخبار العالم

    غالوزين: مطالبة سيبيغا لروسيا بالجلوس إلى طاولة المفاوضات أمر سخيف فزيلينسكي حظر الحوار