مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    66 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
    • مونديال 2026
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 11.03.2026 | 04:11 GMT

    الأسباب المحتملة لتشنجات العضلات ليلا

    أفادت الدكتورة سفيتلانا ألكسندروفا، أخصائية طب الأعصاب، أن تشنجات الساق أثناء النوم قد تنتج عن إجهاد العضلات، والجفاف، ونقص المغنيسيوم أو الكالسيوم.

    الأسباب المحتملة لتشنجات العضلات ليلا
    صورة تعبيرية / praetorianphoto / Gettyimages.ru




    وتقول: "تشنجات الساق الليلية غالبا ما تكون وظيفية، وترتبط بإجهاد العضلات، والجلوس لفترات طويلة، والجفاف، أو اختلال توازن الكهارل".

    وتشير الطبيبة، إلى أن التشنجات قد تكون علامة على نقص المغنيسيوم، أو البوتاسيوم، أو الكالسيوم، أو انخفاض تدفق الدم، أو دوالي الأوردة، أو أمراض الأعصاب الطرفية.

    ووفقا لها، يمكن أن تحدث التشنجات أحيانا لدى النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من اختلال عمل الغدد الصماء.
    وتقول: "إذا كانت هذه النوبات نادرة وقصيرة الأمد، فعادة ما يكون ذلك طبيعيا، ولكن إذا كانت التشنجات متكررة أو تستمر فترة طويلة أو مصحوبة بألم، فيجب إجراء فحص طبي".

    ومن جانبها تشير طبيبة الأعصاب يلينا ميروشنيك، إلى أن المغنيسيوم يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم وهو ضروري بشكل أساسي لعملية التمثيل الغذائي للطاقة.

    المصدر: نوفوستي

    5 أسباب رئيسية لتشنجات الساق

    5 أسباب رئيسية لتشنجات الساق

    تشير الإحصائيات الرسمية إلى أن 70 بالمئة من الناس يعانون على الأقل مرة واحدة في حياتهم من تشنجات عضلية لاإرادية في الساق.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    "سرية الأبقار".. مشروع إسرائيلي للسيطرة على الأراضي السورية (صور)

    أخبار العالم

    بوتين لترامب: كييف وأوروبا تراهنان على إطالة أمد الصراع وتلجآن لإرهاب المدنيين دون أي وازع

    أخبار العالم

    في اتصال بحث أيضا إيران.. بوتين يبلغ ترامب بتقدم القوات في أوكرانيا والرئيس الأمريكي يتحدث عن شراكة

    أخبار العالم

    طهران.. قادة الحرس الثوري يتقدمون مشيعي خامنئي (فيديوهات)

    أخبار العالم العربي

    أيزنكوت يدعو للانسحاب من غزة ولبنان وسوريا بعد ترتيبات أمنية