Stories
-
هدنة وحصار المضيق
RT STORIES
الخزانة الأمريكية توسع قائمة العقوبات ضد إيران وتضيف 28 مؤسسة و19 ناقلة نفط و4 أفراد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تسنيم": إسرائيل وراء الهجوم بالمسيرات على الإمارات لتحريضها ضد إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بينها وقف الحرب على جبهة لبنان.. إيران تعرض مقترحها الأخير للتفاوض مع واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأسباب الحقيقية وراء تأجيل ترامب مهاجمة إيران مجددا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يشن هجوما جديدا: حتى لو استسلمت إيران بالكامل سيحتفل الإعلام "الفاسد" بانتصارها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طهران: الولايات المتحدة أبدت مرونة بشأن البرنامج النووي
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة وحصار المضيق
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
"يورونيوز": الولايات المتحدة قد لا تعترف بمبعوث خاص محتمل للاتحاد الأوروبي إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع الإستوني يعلن إسقاط مسيرة يرجح أنها أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يسيطر على بلدة في خاركوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف ردا على دول البلطيق: كلما صغر الحجم كان النباح أعلى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"إحداثياتكم معروفة والناتو لن يحميكم".. روسيا تحذر لاتفيا من تحويل أراضيها منصة لمسيرات أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجوم أوكراني ليلي مكثف على إنيرغودار وسط تطمينات بسلامة المفاعل النووي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميروشنيك: أوكرانيا تشن هجومها الأعنف بالمسيرات على موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسير كولومبي: القوات الأوكرانية طالبتني بأكثر من 10 آلاف دولار بعد إبلاغهم برغبتي في العودة إلى بلدي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الصربي: روسيا لم تستخدم إلا جزءا من ترسانتها خلال عمليتها العسكرية الخاصة في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميرتس يوجّه رسالة مزدوجة إلى بوتين بشأن مسار الحوار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محطة زابوروجيه النووية تؤكد عدم وجود أضرار جوهرية بعد الهجوم الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
باسيتشنيك: مقتل فتاة جراء قصف مسيرة جوية أوكرانية لحافلة مدنية في لوغانسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية التركي: الصراع في أوكرانيا يتسبب في أضرار جسيمة لأوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ليبيديف: قصف قوي قرب أوديسا على تجمع لمدربين فرنسيين متورطين في الهجمات على روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لا ترتكبوا هذا الخطأ الجسيم معه".. ميركل تقدم نصيحة للسياسيين الأوروبيين تخص بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مرتزق كولومبي يدعو مواطني بلاده إلى عدم القتال في صفوف القوات الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الأوكرانية تشتري دفعة تجريبية من قنابل جوية موجهة محلية الصنع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: هجوم مكثف على صناعات ومطارات عسكرية في أوكرانيا ومواقع بنية تحتية مرتبطة بجيشها
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
زيارة بوتين إلى الصين
RT STORIES
ميرتس: نتابع زيارة بوتين للصين.. ونأمل في دور بكين لإنهاء الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ليخاتشوف: "روساتوم" ستوقع ثلاث وثائق مع شركائها الصينيين خلال زيارة بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بكين مرحبة بزيارة بوتين: نحن على ثقة بأن الصداقة الصينية الروسية ستزداد رسوخا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مانتوروف: روسيا والصين تستعيدان الديناميكية الإيجابية للتبادل التجاري خلال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: العلاقات الروسية الصينية بلغت مستوى غير مسبوق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوشاكوف: رئيسا روسيا والصين سيتبنيان إعلانا حول إقامة عالم متعدد الأقطاب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوشاكوف يعلق على "المواعيد المتقاربة" لزيارتي بوتين وترامب إلى الصين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الغارديان": الغرب قلق إزاء تعزيز العلاقات بين روسيا والصين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو وبكين تحتفلان بثلاثين عاما من الشراكة خلال قمة بوتين - شي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استخباراتي أمريكي: الصين ترحب دائما ببوتين على خلاف ترامب
#اسأل_أكثر #Question_More
زيارة بوتين إلى الصين
-
نبض الملاعب
RT STORIES
بعد تصريحات محمد صلاح النارية.. ليفربول يتخذ قرارا مفاجئا بشأن مستقبل سلوت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضربة قوية لإسبانيا.. لامين جمال يغيب عن بداية المونديال بمواجهتي الرأس الأخضر والسعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عودة الوحش.. ليسنر يسحق أوبا فيمي في مواجهة مثيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصرف صادم في هامبورغ.. لاعب تنس يخلع ملابسه أثناء المباراة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيمار ينفجر فرحا في بث مباشر بعد العودة لمنتخب البرازيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زينيت يشعل شوارع بطرسبورغ بموكب التتويج والكأس الذهبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. رد فعل هستيري لعائلة ويفرتون بعد حلم المونديال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محرز يرد على شائعات الرحيل ويكشف موقفه النهائي من الأهلي السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. غوارديولا يتخذ قرارا حاسما بشأن مستقبله مع مانشستر سيتي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"كاف" يعلن تصنيف المنتخبات قبل قرعة تصفيات كأس أمم إفريقيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"وداع مؤثر في أنفليد".. ليفربول يعلن موعد التكريم الخاص لمحمد صلاح وروبرتسون
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
فيديوهات
RT STORIES
حاملة الطائرات الأمريكية البرمائية تتجه إلى الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسلحون من قبيلة بختياري يسيرون في طهران لمبايعة خامنئي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعترض سفينة أخرى تابعة لأسطول الصمود العالمي المتجهة إلى غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طهران .. حفل زفاف جماعي على متن عربات عسكرية في ذكرى "زواج الإمام علي"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إصابات جراء اصطدام حافلة بعمود كهرباء في تل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة إطلاق نار من سيارة أسفر عن مقتل 4 أشخاص جنوبي تركيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة هبوط اضطراي لطائرة مائية وسط أحد الشوارع الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الآلاف يتظاهرون في صنعاء في مسيرة مليونية نصرة للقرآن والأقصى وتضامنا مع لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. أرنب بري يسقط سائق سكوتر كهربائي أثناء قفزه المفاجئ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الإسرائيلي يتسلم أوراق اعتماد سفير صومالي لاند
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المنتخب الإيراني لكرة القدم يصل تركيا استعدادا لكأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المكسيك تدمر 5 مصانع سرية للمخدرات في حملة مكافحة عصابات المخدرات
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
-
لحظة بلحظة.. تحت غطاء "وقف النار" إسرائيل تواصل عملياتها في لبنان
RT STORIES
لحظة بلحظة.. تحت غطاء "وقف النار" إسرائيل تواصل عملياتها في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_More -
الصحة اللبنانية: 3020 قتيلا و9273 جريحا حصيلة العدوان الإسرائيلي منذ 2 مارس
RT STORIES
الصحة اللبنانية: 3020 قتيلا و9273 جريحا حصيلة العدوان الإسرائيلي منذ 2 مارس
#اسأل_أكثر #Question_More
أنواع الخبز الأكثر ضررا
حددت الدكتورة صوفيا كوفانوفا، خبيرة التغذية، أنواع الخبز التي تعتبر الأكثر ضررا للصحة، والتي قد تساهم في زيادة الوزن.

معلومات هامة جدا عن الخبز ربما لا يعرفها الكثيرون
ووفقا للخبيرة، الخبز الأبيض المصنوع من الدقيق الممتاز، بالإضافة إلى المعجنات الحلوة، تعتبر الأكثر ضررا.
وتوضح أن هذه الأنواع لا تمنح الشخص شعورا بالشبع لفترة طويلة، وقد تكون مناسبة فقط لمن يحتاج إلى سعرات حرارية وطاقة سريعة، مثل قبل التمرين. لكنها غير مُوصى بها لمن يسعون إلى خسارة الوزن.
وتضيف: "بعد تناول الخبز الأبيض لا يدوم الشبع طويلا، وسرعان ما يعود الجوع. كما يزيد من إجمالي السعرات الحرارية في النظام الغذائي، بينما يفتقر تقريبا إلى الفيتامينات والمعادن".
كما تنصح الأطباء بتجنب الخبز الأبيض في بعض الحالات الصحية، خصوصا أثناء تفاقم أمراض الجهاز الهضمي المزمنة.
وتشير الدكتورة بولينا يارتسيفا، خبيرة التغذية، إلى أنه يمكن استبداله بخبز النخالة الغني بالكربوهيدرات المعقدة، أو خبز الحبوب الكاملة الغني بالألياف، أو الأنواع الخالية من الملح التي تحتفظ بكمية أقل من الماء. كما يمكن تناول منتجات غنية باليود والألياف، إلى جانب الخبز الجاف وأنواع الحمية كخيارات صحية.
المصدر: kp.ru
إقرأ المزيد
بحث جديد يكشف الجانب المظلم لنظام الكيتو الغذائي
تتحدى دراسة علمية جديدة الاعتقاد الشائع بفوائد نظام "الكيتو" الغذائي على المدى الطويل، محذرة من أن هذا النظام الشهير لفقدان الوزن قد يحمل مخاطر صحية خفية تتعارض مع أهدافه.
نظام "الفايبر ماكسينغ".. موجة صحية عالمية للوقاية من الأمراض المزمنة
في ظل الانتشار الواسع لموجة "تعزيز الألياف الغذائية" عبر منصات التواصل، يسلط خبراء الصحة الضوء على الأهمية الاستثنائية للألياف لصحة الإنسان.
خطوة بسيطة لتناول الخبز والمعكرونة دون الشعور بالذنب
كشف خبراء تغذية عن خطوة بسيطة قد تساهم في تقليل بعض الأضرار الصحية المرتبطة بالكربوهيدرات المكررة، والتي لطالما ارتبطت بزيادة الوزن وارتفاع خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب.
"وقود الجسم".. عواقب نقص الكربوهيدرات
تشير الدكتورة يكاتيرينا شيرشوفا خبيرة التغذية إلى أن الكربوهيدرات أصبحت في السنوات الأخيرة، موضوعا للأساطير الغذائية والقصص المرعبة.
خطورة التخلي المفاجئ عن الكربوهيدرات
حدد علماء جامعة بيرم الوطنية للبحوث التقنية العواقب السلبية لاتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات على الصحة.
تفنيد خرافات شائعة حول الخبز
يؤكد بعض خبراء التغذية أن تناول الخبز باعتدال لا يسبب انتفاخ البطن، لأن الغازات تتشكل لدى معظم الناس لأسباب عديدة، كما أنه ليس سببا مباشرا لزيادة الوزن.
خبيرة: نوع معين من الكربوهيدرات يحرق دهون البطن "بشكل فعال"!
قالت خبيرة إن تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان يمكن أن يساعد في تقليل دهون البطن لعدة أسباب.
التعليقات