مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

34 خبر
  • نبض الملاعب
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • فيديوهات
  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • زيارة بوتين إلى الصين

    زيارة بوتين إلى الصين

  • الصحة اللبنانية: 3020 قتيلا و9273 جريحا حصيلة العدوان الإسرائيلي منذ 2 مارس

    الصحة اللبنانية: 3020 قتيلا و9273 جريحا حصيلة العدوان الإسرائيلي منذ 2 مارس

الحليب النباتي.. بديل مفيد أم خطر خفي؟

تتضارب الآراء حول فوائد الحليب النباتي وتأثيره على الصحة، ويعتقد البعض أن هذا الحليب يمكن أن يغنينا عن الحليب الحيواني، فيما يرى آخرون أنه غير نافع.

الحليب النباتي.. بديل مفيد أم خطر خفي؟
صورة تعبيرية / Legion-Media

وحول الموضوع قالت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية يلينا سولوماتنينا، في مقابلة تلفزيونية:
"لا ينبغي اعتبار الحليب النباتي بديلا كاملا عن حليب البقر أو الحليب الحيواني، سواء من حيث غناه بالعناصر الغذائية الدقيقة، أو من حيث محتواه من الكالسيوم والبروتين وفيتاميني D وА".

وأضافت: "الحليب النباتي هو مشروب مستخلص من النباتات، وهو غير ضار بحد ذاته للأشخاص الذين لا يعانون من حساسية تجاه مواد نباتية معينة مثل المكسرات. لكن ضرره يكمن في المواد الصناعية التي تضاف إليه أثناء التصنيع والحفظ. فالمصنعون غالبا ما يستخدمون مواد كيميائية لزيادة مدة صلاحية الحليب النباتي وتحسين طعمه، وهذه المواد ضارة بحد ذاتها. لذلك، قبل شراء عبوة الحليب النباتي، يجب قراءة المكونات المدونة على العبوة بعناية".

ويرى بعض خبراء الصحة أن المواد المحلية التي تضاف إلى الحليب النباتي أحيانا قد تكون ضارة لمرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من السمنة. لكن في المقابل، يمكن أن يكون الحليب النباتي بديلا مناسبا عن الحليب الحيواني للأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز، أو مشكلات في ارتفاع الكوليسترول، أو لأولئك الذين يرغبون في تنويع نظامهم الغذائي.

وينصح الأطباء بقراءة المكونات المدونة على عبوات الحليب النباتي بعناية، خصوصا أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية غذائية تجاه منتجات مثل المكسرات أو الشوفان أو فول الصويا.

المصدر: mail.ru

التعليقات

إيران تكشف لأول مرة تفاصيل إصابة مجتبى خامنئي في اليوم الأول من "حرب رمضان"

رد إيراني على تهديدات واشنطن بصورة لترامب وصدام حسين.. ما علاقة الـ"3 أيام"؟

ترامب يعلن تعليق هجوم مخطط على إيران بناء على طلب قادة خليجيين

"لا ترتكبوا هذا الخطأ الجسيم معه".. ميركل تقدم نصيحة للسياسيين الأوروبيين تخص بوتين

ترامب يشن هجوما جديدا: حتى لو استسلمت إيران بالكامل سيحتفل الإعلام "الفاسد" بانتصارها

عقوبات الاتحاد الأوروبي ضد شركة صينية للرقائق تهدد صناعة السيارات الألمانية

مستشار سابق بالدفاع العراقية: واشنطن خدعت بغداد وتحركات إسرائيل في صحراء العراق تمت بغطاء أمريكي

"قوة الفضاء.. زر أحمر وكائن فضائي".. ترامب ينشر صورا بالذكاء الاصطناعي لحرب يخوضها في الفضاء

تراجع شعبية ترامب بشكل حاد

"والا" العبري يكشف تفاصيل جديدة عن القاعدتين العسكريتين الإسرائيليتين السريتين في العراق

رضائي لـ RT: صدرت أوامر في حال الهجوم برا على إيران ألا يترك جندي أمريكي على قيد الحياة

الدفاع الروسية: هجوم مكثف على صناعات ومطارات عسكرية في أوكرانيا ومواقع بنية تحتية مرتبطة بجيشها